Szia, örülök, hogy itt vagy!
Szia, Anita vagyok – ADHD-s anya, pedagógiai végzettséggel, két gyerekkel, külföldön.
Több évtizedes tapasztalat áll mögöttem a sales és marketing világából, dolgoztam grafikusként, voltam idős gondozó. Tanultam jógát oktatni, tudnék svédmasszőrként vagy mozgásterapeutaként is dolgozni. Készítettem már pár weblapot és a SEO optimalizálás is egyre jobban megy.
Ez itt az én valóságom. Minden nap tanulok. És minden nap újraépítem magam.
Miért indítottam ezt az oldalt?
Mert anya lettem. ADHD-val. Külföldön. Segítség és kapaszkodók nélkül.
Mert nem volt se rendszerem, se energiám – csak két csodálatos gyerekem, és egy kaotikus elme, amivel valahogy túl kellett élni a hétköznapokat.
Ez a blog azért született, hogy őszintén beszéljek az ADHD-s anyaságról, a belső küzdelmekről, az apró győzelmekről és a valódi, működő megoldásokról. Mert az ADHD nem csak nehézség – hanem egy másik működés. És azon vagyok, hogy lehessen vele jól is élni.
Ki vagyok én?
Pedagógiai szakközépiskolában érettségiztem pedagógiai asszisztens alapozó szakon, ahol rengeteg gyakorlaton vettem részt óvodákban és alsó tagozatos iskolákban. Később a Károli Gáspár Református Egyetem hittanoktató szakán tanultam, mellett hittanórákat és gyerekistentiszteleteket tartottam a legkisebbektől egészen nyolcadikos korosztályig.
És nemcsak az iskolában éltem a gyerekek között.
Több mint 11 éven át segítőként vettem részt nomád táborokban, családi programokon, kirándulásokon és közösségi rendezvényeken.
Ismerem a csillogó szemeket, a vihar előtti csendet, a nevetés mögé bújt érzéseket – és azt is, hogyan lehet egy gyerek lelkéhez úgy szólni, hogy az megmaradjon benne.
Most pedig, felnőttként, az ADHD-n keresztül tanulom újra az anyaságot.
Nem vagyok „szupernő” sem “szuperanya”
Nem tudok mindig mindent fejben tartani. Nálam nincs steril rend és végtelen türelem.
De van bennem nyitottság, őszinteség, rugalmasság – és egy elképesztő vágy, hogy jobbá tegyem a mindennapokat a gyerekeim és más családok számára is.
Korábban ostoroztam magam, amiért másképp működöm. Ma már megoldásokat keresek.
A kislányomnál is felmerült az ADHD és a szenzorosság gyanúja, így nemcsak magam miatt, hanem miatta is folyamatosan tanulok. A kisfiam – úgy tűnik – mindenféle ilyen kihívás nélkül nő fel, de számára is fontos, hogy egy olyan családi rendszerben éljen, ahol mindenki a saját tempójában és módján fejlődhet.
Ezért építek – rendszert, napirendet, kihíváskártyát, élménylistát, kapcsolódást.
Ezért alkotok – letölthető anyagokat, posztereket, napi vizuális segédleteket.
És ezért írok – hogy ne csak én találjam meg a kapaszkodókat, hanem te is.
Miről olvashatsz itt?
ADHD és anyaságról tabuk nélkül, őszintén.
Időmenedzsment és vizuális rendszerek – amik működnek, mert ránk vannak szabva.
Mentális egészség és önelfogadás – mert a gyógyulás belül kezdődik.
Gyerekek és rutinok – alsós, ovis, kamasz változatban.
Szülői láthatatlan munka – végre láthatóvá téve.
ADHD és AI – ha a technika segíthet a káoszban.
ADHD és kreativitás kapcsolatáról.
Csatlakozz hozzám!
Szeretnék egy támogató közösséget építeni, ahol őszintén beszélhetünk az ADHD és az anyaság kihívásairól.
Ne maradj le semmiről!
Ha szeretnél elsőként értesülni az új posztjaimról és letölthető anyagokról, kövess engem Facebookon! Beállíthatod, hogy minden új frissítésről értesítést kapj, így mindig naprakész lehetsz. Tarts velem, és építsük közösen a neurodivergens közösséget!
Köszönöm, hogy itt vagy, és tarts velem ezen az úton!
💜 Anita – Egy ADHD-s Anya
Legfrissebb írások
- Téli szünetre készülve…
- Egy ADHD-s Anya túlélőnaplója, avagy az elmúlt hetek margójára
- Köszönöm, hogy regisztráltál – és meg is érkezett az első frissítés!
- Védett: Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer
- Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer
Amik már szóba kerültek
30+1 Kihívás Kártyacsomag ADHD ADHD-s ADHD-S hiperfókusz ADHD-s nő ADHD-s életkörnyezet ADHD-val élni ADHD diagnózis ADHD felnőttkorban ADHDsanya ADHDsnő ADHD és AI ADHD és depresszió ADHD és kreativitás ADHD és tanulás AnyaiBűntudat AnyaiKáosz Büszkeség Pont Gyűjtők Egy ADHD-s Anya Valósága ElégJóAnya Figyelemzavar Használom az AI-t Hiperaktivitás Hiperfókusz Időmenedzsment Impulzisok Impulzivitás Kiégés Kreativitás Káosz KáoszÉsSzeretet Láthatatlan munka Mentális egészség Mesterséges Intelligencia Ne félj tőle! Neurodivergens Neurodivergens fejlődés Neurodivergens sajátosság no Filter Morning Reggeli Rutin Táblák Rugalmas ütemterv Szülői Feladatmegosztó Plakát Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer ÉrzékenyAnyaság Önismeret
ÍRJ NEKEM!
Beszélgetnél egy ADHD-s anyával, aki tabuk nélkül osztja meg életét?
Itt a lehetőség, hogy közvetlen kapcsolatba lépj velem! Ha kérdésed van, vagy egyszerűen csak szeretnéd elmondani, hogy „Hé, én is így érzek!”, akkor nálam jó helyen jársz.
Én, mint ADHD-s anya, osztom meg tapasztalataimat, kihívásaimat és mindennapi megoldásaimat.
Írj bátran és segítsünk egymásnak!
