MENTÁLIS EGÉSZSÉG ÉS ÖNSZERETET
Nem véletlen véletlenek
Mivel a véletlenek nem véletlenül vannak, és most itt olvasgatsz, lehet, hogy akad számodra valami inspiráló, amit magaddal vihetsz. Bízom benne, hogy vissza is hoz majd, hogy közösen elmélkedjünk és támogassuk egymást!
Maga a blog is a „nem véletlen véletlenek” útján jutott el oda, hogy ma az első posztot írom.
Egy évvel ezelőtt ilyen címen meg sem születhetett volna, de még tavaly december végén sem.
„Nem vagyok hülye, csak másképp működöm.”
Idén értek össze úgy a szálak, hogy egy pszichiáter végre kimondta: valóban ADHD-s vagyok. A sejtéseim jogosak voltak, és megerősítést nyertek.
Ahhoz viszont, hogy idáig eljussak, kellett egy különleges útmutató: a kislányom.
Ahogy figyeltem őt, rájöttem, hogy érdemes lesz utánajárni, van-e szüksége támogatásra, fejlesztésre. Minél többet olvastam a témában, annál világosabbá vált, hogy ez nemcsak róla, hanem rólam is szól.
A „sajtkukac” gyerekkor
Egy dolgot biztosan tudtam magamról: hiperaktív voltam.
Nagypapám nem véletlenül hívott „Sajtkukacnak” – joggal.
Képtelen voltam egy helyben maradni.
Mindenre felmásztam, mindenhonnan leugrottam.
Tizenvalahány csonttörést szedtem össze.
Veszélykereső üzemmódban léteztem.
Anyaként látom, mennyire megterhelő lehettem. Bocsi, Felmenők!
„Nem a kudarcaim voltak.”
Ahogy mélyebben beleástam magam az ADHD világába, rájöttem, hogy nemcsak a mozgékonyságom volt része ennek.
A szétszórtság.
Az impulzív reagálás.
A hangom felcsattanásai.
A monotonitás elviselhetetlensége.
A halogatás, majd az azt követő bűntudat.
A rendetlenség és káosz, amelyben egyszerre találtam meg az összhangot és a frusztrációt.
Ezek mind hatással voltak az életemre – de nem a kudarcaim voltak.
Ha lehetőségem lett volna időben felismerni, hogy mindezt mi okozza, biztosan kaptam volna támogatást és segítséget ahhoz, hogy a hiper fókuszt a javamra fordítsam, a rossz időbeosztást korrigáljam, vagy a figyelmetlenségem miatt a dolgozatok kérdéseit alaposabban átolvassam.
„Ma már mindenki ADHD-s?”
Amikor megosztottam másokkal a felismeréseimet, kétféle reakciót kaptam.
Az egyik: „Igen, én is hasonlókat tapasztaltam!”
A másik: „Ma már mindenki ADHD-s, vagy szenzoros, vagy LMBTQ-s… egy újabb lehetőség, hogy kifogásokat keressünk a minket érő negatív minősítések alól.”
Mintha az, hogy végre megértjük magunkat, egyenlő lenne a kifogáskereséssel.
A kimerültségtől a depresszióig
Az életem egy másik kontinensen folytatódott.
A párommal éltünk, távol a családunktól.
A 22 hónap különbséggel született két gyerekünk.
Ő dolgozott. Én egyedül gyűrtem a gyereknevelést és a láthatatlan munkát.
Mindenféle okból lehetetlen volt egyedül maradnom, és végül évek alatt néhány órát tudtam csak magamnak kiszakítani.
A kimerültség kiégéshez vezetett.
A kiégés depresszióhoz.
És végül ahhoz a gondolathoz, hogy
talán a gyerekeimnek is jobb lenne nélkülem.
Van kiút!
Szerencsére sikerült egy nagyon jó szakemberhez jutnom.
Ő már az első alkalommal levegőhöz juttatott.
Azt mondta: keressek egy pszichiátert, hogy megtudjuk, milyen mértékű a depresszióm.
Közel egy hónap várakozás után jutottam el a rendelőbe.
És ha már ott voltam, elővettem a másik témát is: az ADHD-t.
Az első alkalommal nem volt fontos.
A második alkalommal már nem volt benne kérdés.
Megerősítést kaptam
Azt az érzést!
Azt a felemelő érzést!
Fantasztikus volt!
Igen! Nem vagyok hülye, csak másképp működöm. ADHD-s nő vagyok. Reális volt az ADHD önismereti út.
Befejezés: Egy új kezdet
Ez a felismerés nem egy bélyeg volt, hanem egy kulcs.
Egy ajtó, amin átlépve elkezdhetek egy másfajta életet élni. Kezdetét veszi a tudatos neurodivergens tudatossággal folytatott élet.
Már nem haragszom magamra.
Már nem hibáztatom magam.
És ami a legfontosabb: most már tudom, hogyan segíthetek a gyerekeimnek, hogy nekik ne kelljen ugyanazokat a köröket lefutniuk.
Ha bárhol is magadra ismertél ebben a történetben, egy dolgot mondhatok: nem vagy egyedül.
Neked volt olyan felismerésed, ami teljesen új megvilágításba helyezte az életed?
Legfrissebb írások
- Téli szünetre készülve…
- Egy ADHD-s Anya túlélőnaplója, avagy az elmúlt hetek margójára
- Köszönöm, hogy regisztráltál – és meg is érkezett az első frissítés!
- Védett: Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer
- Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer
Amik már szóba kerültek
30+1 Kihívás Kártyacsomag ADHD ADHD-s ADHD-S hiperfókusz ADHD-s nő ADHD-s életkörnyezet ADHD-val élni ADHD diagnózis ADHD felnőttkorban ADHDsanya ADHDsnő ADHD és AI ADHD és depresszió ADHD és kreativitás ADHD és tanulás AnyaiBűntudat AnyaiKáosz Büszkeség Pont Gyűjtők Egy ADHD-s Anya Valósága ElégJóAnya Figyelemzavar Használom az AI-t Hiperaktivitás Hiperfókusz Időmenedzsment Impulzisok Impulzivitás Kiégés Kreativitás Káosz KáoszÉsSzeretet Láthatatlan munka Mentális egészség Mesterséges Intelligencia Ne félj tőle! Neurodivergens Neurodivergens fejlődés Neurodivergens sajátosság no Filter Morning Reggeli Rutin Táblák Rugalmas ütemterv Szülői Feladatmegosztó Plakát Élményalapú Fejlődési és Motivációs rendszer ÉrzékenyAnyaság Önismeret
Hozzászólás